ホッケの開き、実はフライパンで美味しく焼けるんです! 身をふっくらジューシーに仕上げるポイントは①油をひく、②酒・水で蒸し焼きにする、この2つだけ。詳しい焼き方を料理研究家・吉田瑞子先生に教えてもらいました。さらに、1ヵ月保存可能な冷凍保存方法も紹介します。 【ホッケの焼き方】酒・水で蒸し焼きに! 1 フライパンにサラダ油を熱し、ホッケの身側を下にして並べ中火で約6分焼く フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、ホッケの身側を下にして中火で約6分焼く。 ※撮影では26cmのフライパンを使用。 POINT サラダ油をひくことで、フライパンにくっつかず表面が香ばしく焼ける。ホッケがフライパンより大きい場合は、次の写真のように縦半分にカットし、頭や尾を切り落とすと調理しやすい。 2 焼き色がついたら裏返す。酒・水を加え、ふたをして中火で約4分 フライ返しなどでホッケを少し持ち上げてみて、身側にこんがりと焼色がついていたらひっくり返す。酒・水各大さじ1を合わせて加え、すぐにふたをして中火で約4分蒸し焼きにする。 POINT 酒・水を直接ホッケにかけるとベチャッとしてしまうので、フライパンの縁を沿うように回し入れること。身がパサつかず、風味もよく仕上がる。 こんがり&ジューシーなホッケ焼きができました! 表面はこんがり香ばしく、身はふっくらとジューシーに焼き上がります。大根おろしやレモンを添えればさっぱりといただけます。 【ホッケの冷凍】凍ったまま焼けて便利! 【冷凍方法】 小ぶりなものはそのまま、大きいものは頭や尾を切り落とすなどして1食分ずつに切り分ける。ラップでぴったりと包み、冷凍用保存袋に入れて金属製のバットにのせ急速冷凍。冷凍で約1ヵ月保存可能。 【解凍方法】 凍ったまま焼く。 【ホッケの焼き方】 と同様の焼き方で、焼き時間を身側約8分、蒸し焼き約4分にする。 焼いたホッケは身をほぐして冷凍が便利 お弁当や混ぜごはんなどにも手軽に使えて便利な保存方法です。 ※再冷凍は推奨しません。 【冷凍方法】 焼いたホッケの粗熱がとれたら骨や皮を取り、1/2切れ分ずつ(約60g)小分けにしてラップで包む。冷凍用保存袋に入れて冷凍する。約1ヵ月保存可能。 【解凍方法】 500Wの電子レンジで50秒~1分(約60gの場合)加熱して解凍する。 PROFILE プロフィール 吉田瑞子 料理研究家・フードコーディネーター おもちゃメーカーから料理研究家に転身し、オリジナリティ溢れる美味しいレシピを開発。『冷凍保存の教科書ビギナーズ』『1日がんばって1カ月ラクする 手作り冷凍食品の365日』『速攻おいしい!
現代では魚を刺し身で食べる・焼く・揚げるなど、さまざまな調理法で味わっていますよね。干物は昔からありますが、干物にはさまざまな魅力が詰まっていることを知らない方も多いでしょう。今回は、干物の栄養価だけでなく、干物の種類、おいしい調理方法、ネットで人気の干物をご紹介します。 地味なイメージ?干物の魅力を知ろう 旨味成分が熟成され、栄養もたっぷり!
オークス『アメイロ フライパン20 錫メッキなし』 サイズ 20. 2×35. 8×9cm 重さ 522g コーティング ー 取っ手の種類 真鍮 IH対応 コーティングなしで高い熱伝導率を発揮 内部コーティングのないタイプ。商品名のとおり、使っていくと美しいあめ色に変化していく過程が楽しめます。自分だけのお気に入りの一品を育てるのが好きな方におすすめ。 内部にコーティングがないことで、 銅フライパンの熱伝導率のよさを存分に発揮できます 。弱火でもフライパン全体に熱がいきわたり、焼きムラのない料理に仕上げてくれます。 オークス『アメイロ 玉子焼き12 錫メッキなし』 33. 8×13. 4×9cm 386g 取っ手カバー付きの内部加工なし卵焼き用フライパン プロが作ったような仕上がりを目指せる、卵焼き専用の銅フライパンです。 内部加工がないので熱伝導にもすぐれており、弱火でもしっかりと熱が伝わる ため、ふっくらとおいしい仕上がりとなるでしょう。 お手入れ方法が記載された説明書が同封 されているため、はじめて銅フライパンを手にした方でも安心。重量も軽めで扱いやすいのもうれしいポイントです。 中村銅器製作所『銅製 玉子焼鍋 12長』 12×16cm 錫 木製 職人が作る本格卵焼きフライパン 職人が作り上げた卵焼き専用のフライパンで、料理のプロの方にも愛用される商品です。熱伝導がとてもよく、均一に熱が伝わってくれるのでムラなくふっくらと卵焼きが仕上がるでしょう。 また、 厚みがあるのでその分熱を保ってくれる性質があります 。余熱で調理することも可能で、こまかな熱のコントロールもしやすいでしょう。 Mauviel『ラウンドフライパン 8. 6 IN』 出典: Amazon 22cm 銅90%、18/10ステンレススチール10% ステンレススチール 大きめもある豊富なサイズバリエーション 銅とステンレスの組み合わせでできている浅型の銅フライパン。外側に銅、内部はステンレススチールが使われており、銅の熱伝導率のよさとステンレスの扱いやすさといういいとこどりの商品です。 サイズ展開が豊富で、 焼き面を約22、26、30cmから選ぶことができます 。家族が多くてサイズが大きいものを探している方におすすめです。 バッラリーニ『セルヴィン・ターボラ アルミ コッパーフライパン14cm』 直径14cm そのまま食卓に出せるかわいい小型フライパン 料理をそのまま食卓に出せるような可愛らしい小型の銅フライパンです。 使い方の幅が広く、食器としても使えるのが特徴 です。テーブルに置いても熱々の料理が楽しめるほどの保温性を持ち、料理を温かいままおいしく食べられます。 また、色味も美しく、食卓を華やかにしてくれます。デザイン性と調理の機能性どちらもカバーしてくれるすぐれものです。 パール金属『銅職人 いため鍋 20cm ガス火専用』 37.
※フッ素樹脂加工などの「空だき禁止」のフライパンは使わないで下さい [材料] 2人前 殻付きエビ 6尾(ブラックタイガー、アルゼンチン赤海老、バナメイなど) 塩 少々 サラダ油 大さじ1 水 大さじ1 塩水(水500ml塩15グラム) [作り方] エビは有頭の場合は頭を取る(頭の活用方は後述) 尾にあるトゲを取る 包丁や鋏で背中から切って開く ボールなどに3%の塩水を 用意 し、開いたエビを洗う ※背腸や砂などがあれば取り除く さっと水気を拭き取り、塩を適量振りかける 火を強火にしてフライパンを熱し、煙が出るまで予熱する フライパンに油を入れ、エビの殻を下にして並べる 殻に火が入り香ばしい香りが出てきたら(目安は焼き始めから20~30秒程) 水を入れて蒸す 10秒蒸せば完成 ※身に透明感が残っている場合は蒸し時間を追加 ★エキスが落ちないようにお皿に移し、熱々をお召し上がり下さい! レシピ関連キーワード 魚 このレシピもおすすめ
冷凍めざしの焼き方とコツ 先述したように冷凍保存がおすすめのめざし。ここでは冷凍めざしの美味しい焼き方のコツを紹介しよう。焼き方のポイントのひとつが旨みを逃さないよう、解凍せずに冷凍したまま焼くことだ。無理に解凍させたり、解凍状態が不十分だったりすると水分と一緒に旨みが逃げていきやすい。 グリルは魚を焼くために設計されているため焼き方に無駄がなく、網の上で焼くので余分な脂を落とせるのが特徴だ。ただし脂と一緒にめざしの旨みも逃げるため、焼きすぎには注意すること。また焼きすぎると硬くなったり苦くなったりするので、小さなめざしほど焼き加減に注意が必要だ。 焼き方のポイントのひとつが、めざしをさわりすぎないこと。あまりさわりすぎると身が崩れやすくなるからだ。ある程度焼けたら身が崩れにくくなるため、とくに焼きはじめは我慢してさわらないように。 3. めざしの焼き方の疑問:下処理は? 次にめざしの焼き方の疑問について解説する。焼き方の疑問のひとつが下処理の必要性ではないだろうか。めざしのような干物は、水分を飛ばして熟成させるので旨みが凝縮しているのが特徴だ。旨みを逃さないためにも、冷凍の状態で焼くべきである。 しかし短時間で焼き上げたいときや身が厚いものを焼くときは解凍して焼くのがおすすめだ。解凍方法は冷蔵室に3~4時間くらい入れておけば、ちょうどよい解凍状態になる。解凍したら、めざしの身に付いている水分をキッチンペーパーで拭くこと。拭きとりが十分でないと、焼いているときに旨みが逃げやすい。あとはグリルもフライパンもトースターも、あらかじめ予熱しておくと焼き時間を短くできる。 めざしの焼き方のコツを紹介した。復習になるが大切なポイントは冷凍のまま焼いたり調理器具を予熱したり、網にサラダ油か酢を塗ったり、フライパンやトースターのトレーにクッキングシートを敷いたり、めざしをさわりすぎないことだ。覚えておいてほしい。 この記事もCheck! 更新日: 2021年5月13日 この記事をシェアする ランキング ランキング
一つのナンを作るのにかかった時間は約15分ほど。材料も少ないので、手間もそれほどなく短い時間でできました。 気になる味は? 食べてみるとほんのり甘い味。そのままでもおいしいのでカレーなしで1枚ぺろりと食べられます。 また、噛むたびに弾力があり、しっかりとした噛みごたえがあります。スパイシーなカレーと食べたら絶妙にマッチすることまちがいなし! インド料理屋さんのナンと比べると? 十分美味しいナンが完成しましたが、インド料理専門店のナンと比べるとどうでしょう? フライパンで作ったナンとの比較用に近くのお気に入りのインド料理屋さんでナンを購入してみました。さっそく無印良品の手作りナンの大きさと比較してみます。 無印良品のナン(左)とインド料理屋さんのナン(右) インド料理屋さんのナンはとにかく巨大!手と比べてみると大きさがよくわかります。このくらい大きいナンだと一枚でもお腹いっぱいになり、満足感も十分。 今回は作り方の説明通り4分割で作ってみましたが、思っていたよりも小さくなりました。小腹が空いた時はちょうど良さそうですが、しっかり食べるなら2枚分は必要といったところでしょうか。 味わいはやはり本場インド料理店のナンの方がもっちり感は上。また、表面のポコポコとした部分のパリパリ感も楽しめました。 もっとインド料理屋さんのナンに近づけるには? 「フライパンでつくるナン」という商品名ですが、せっかくならもっとお店の味に近づけたい!そう思い、より本格的に窯で焼いたようなシチュエーションに近づけるべく、2種類の焼き方を試してみました。家庭で作るので大きさは本場にかないませんが、味わいはもっと近づけられるはず……! 今回は筆者の自宅にある魚焼きグリル(片面焼き)とトースター(アラジンのグラファイトトースター)でナンを作ってみました。 魚焼きグリルで作ってみた かならずアルミホイルの上にナンを置いて焼くようにしましょう キッチンに備え付けられている片面焼きグリルでナンを焼いてみました。 焼き時間はだいたい2分〜3分ほど。すぐにぼこぼこと膨らんでくるので目をはなさないようにしましょう。グリルが片面焼きのせいか、ナンの中心部分しかよく焼けず、焼きムラがでてしまいました。 こちらが魚焼きグリルで焼いた無印良品のナンです。 ナンの中心部分にしか焦げ目ができませんでしたが、余熱を加え完成しました。 両面焼きグリルであればより全体的に焼き目がつくかもしれません。 魚焼きグリルで焼くことで、膨らんだ生地をそのまま維持できました。膨らんだ部分はパリパリの食感になり、フライパンで作るよりも少し本場の仕上がりに近づきました!
Description レンジですると爆発するのでフライパン蒸しにしました。 ポン酢または醤油 少々 作り方 1 牡蠣は岡山の牛窓産の一年牡蠣を使いました(o^^o)綺麗に洗って周りの泥や汚れを取ります。 2 フライパンにアルミ箔を敷いて、その上に牡蠣を丸い方を下にして放射状に並べます。お水を少し入れて蓋をして蒸し焼きに 3 水がふつふつとしたら約五分 中火 で蒸します。透明な蓋なら牡蠣の蓋が開いてから3分間! 4 中には蓋が開いてないようなのもありますが、だいたいの牡蠣が開いたらOK! 5 取り出して上の蓋を開け、開きにくい場合は尖ったものでちょっと抉れば開きます! ポン酢とレモン汁をかけて召し上がれ‼︎ コツ・ポイント 蒸し時間が難しいですが、安全を考えたら時間をしっかりかけてくださいね〜〜 このレシピの生い立ち 駅前商店街で牡蠣の袋詰めをしてたので思わず買ってしまいました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
1. ししゃもをフライパンで焼く方法 まずは、ししゃもをフライパンで焼く基本的なやり方を確認しておこう。ししゃもをフライパンで焼くときには、サラダ油を用意しておくとよい。そして、以下のようにして両面をこんがりと焼いていこう。 ししゃもの基本的な焼き方 フライパンに油をひき、火にかけておく フライパンが温まったら、キッチンペーパーを使って油を伸ばす 火を一旦止めてから、フライパンにししゃもを並べる フタをしてから、弱火~中火程度で3分程度加熱する 上下を裏返してから、フタをして弱火~中火でもう3分加熱する ししゃもの両面にキレイな焼き色が付いたら完成である 2. ししゃもをフライパンで焼くときのコツ4つ ししゃもをフライパンで焼く方法は前述のとおりだが、このやり方を試しても焦げたり、皮がくっついたり、身が崩れたりして失敗してしまうこともある。そのようなときには、以下に紹介している上手に焼くためのコツを試してみよう。 コツ1. 弱火~中火でじっくりと焼く フライパンでししゃもを焼くときには、まずしっかりとフライパンを加熱しておくのがポイント。また、焼くときには弱火~中火程度の火加減で、じっくりと時間をかけるのが重要だ。焼き時間の目安は片面3分程度ではあるが、火の強さなどによっては5分程度加熱するほうがいい場合もある。 コツ2. 焼いているときには動かさない フライパンでししゃもをキレイに焼くなら、焼いている途中で動かさないのが重要である。菜箸で焼き加減を確認したり、フライパンを揺すったりすると身が崩れてしまう原因になる。そのため、一度置いたらそのまま焼くようにしよう。また、裏返すときもできる限りそっと行うようにしよう。 コツ3. 魚焼きホイルなどを使う ししゃもがくっつく恐れがある場合は、魚焼き用ホイル・フライパン用ホイルシートなどを使うのもおすすめだ。これらを使えばフライパンに身がくっつきにくくなり、キレイに焼き上げることが可能となる。ただし、アルミホイルは身がくっつく可能性があるので使わないようにしよう。 コツ4. 冷凍ししゃもは凍ったまま焼く 冷凍ししゃもを焼くときは、解凍せずに凍ったままフライパンに並べるようにしよう。解凍させるとししゃものうま味が流出してしまう。また、身が崩れやすくなってしまう可能性もある。そのため、冷凍ししゃもを焼くときには、必ず凍った状態で焼き始めるようにしよう。 3.
店で売っているほっけは、大きく「根ほっけ」「真ほっけ」「しまほっけ」と分けられています。高級なのは根ほっけで、回遊せずに一箇所に留まってよく肥えた真ほっけのことです。普通の真ほっけも数が減っており、値段が上がっています。それらに比べるとしまほっけは格安で、手に入れやすい魚といえますね。 しまほっけの味と旬 しまほっけと真ほっけは味も違いがあるのでしょうか?食べる前に知っておきたいですね。 安くても脂はたっぷり 値段の安いしまほっけは、味が落ちると思われがちです。一般的にもそういう認識になっているのですが、それは値段に惑わされた誤解というものです。実は脂の乗りは真ほっけよりもしまほっけのほうが上だといわれています。味の感じ方ですから一概にはいえませんが、料理によってしまほっけと真ほっけを使い分けるのが料理上手といえるかもしれません。 食べやすさNo. 1の魚かも ほっけは食べ方に苦労しない魚です。皮が固く、身離れがよく、しっかりと身がまとまっていますから、魚を食べるのが苦手な人でも、きれいな食べ方ができて気持ちがいいでしょう。しまほっけの身は白身で癖がなく、脂もたっぷりなので、どんな魚料理にしても美味しくいただけるオールマイティな魚なのです。 旬は考えなくてもいい しまほっけの旬はいつか?これは難しいです。ほっけ自体が「夏が美味い」という人と、「冬が美味しい」という人がいて、魚も年中売っているので、旬といえるような時期が特定できないのです。料理によって、例えば子持ちのしまほっけが食べられる6月頃が旬、刺身にするなら夏が旬というように、季節ごとの食べ方をするのが、旬を楽しむことになるでしょうか。 しまほっけはどうして日本に? 日本でよく獲れる真ほっけが美味しいのに、どうしてさらに北にいるしまほっけが流通するようになったのでしょうか?